夏天3大惡習 難過冬夏天3大惡習 難過冬 企畫/李政純 文/丁彥伶惡習2只愛吃冰飲 從頭到腳，毛病通通來 走在炎炎日頭下，汗就像是泉水一般湧出，相信任誰都會想來上一杯冰涼飲料暢飲一番，不過大口暢飲的快感之後，恐怕頭痛就會隨之而來，且連肩頸痠痛、經痛，都逃不過。很多人夏天的時候，水要喝冰過的、點心要吃剉冰或是冰淇淋、果汁也要冰砂，連喝個咖啡也要加上冰塊的冰咖啡，雖然心裡也知道有「吃冰有害健康」這租辦公室一說，但還是忍不住想要吃冰解熱的欲望。台北慈濟醫院中醫科主任田莒昌表示，很多人常會以為中醫觀念古老且不科學，或是舉出反證「外國人吃冰當家常便飯，還有冷湯料理，也沒吃出毛病」，其實這是個人體質的問題，每個人對冰的耐受力不同，事實上據他臨床所見，因為痛經而就診的患者之中，血瘀型痛經患者，十之八九，都和吃冰有關。什麼都要冰的，當心變成凍凍腦 中醫建議少吃冰並非沒科學概念，事實上之前就有做過支票借款一個研究，請自願者喝冰水，喝完馬上做胃鏡，從鏡頭下就發現食道及胃壁黏膜都是蒼白的色澤，這就是缺血的現象。當黏膜缺血時會造成兩種傷害，一是很容易受各種病毒或是細菌的感染，而食道及胃腸則是人體接收食物時的第一道防禦，因此要特別小心；第二則是黏膜容易出現微水腫，而這就是中醫所謂「脾濕」的現象。貪吃冷飲容易生濕，有些人會經常腹瀉，有些人則是胸悶、胃口變差，而內濕盛而形成外濕，就可能出現像是風酒店兼職濕痠痛的症狀。除了腸胃功能不好之外，冰品也會直接影響各個器官，像是女性子宮就很容易受影響，除了白帶會變多外，還會形成子宮血瘀，而且會引發痛經。其實，不只是中醫師認為一口灌冷飲或是猛吃剉冰不好，西醫也認同這個觀念，嘉義長庚醫院復健科主任許宏志表示，國外有一種頭痛名稱叫「凍凍腦（brainfreeze）」，或稱為「冰淇淋頭痛（ice cream headache）」，其實就是指快速大量喝冰水、吃冰所引起的。肩頸酸痛酒肉朋友 吃冰害的 許宏志也認為冰品會影響痠痛症是有科學根據的，因為冰水順著食道而下，經過附近的肌肉及週邊組織，都會從正常體溫變冷，進而影響局部的血流，減少的血液循環無法帶走累積的組織廢物，因此造成附近軟組織的疼痛。如果從台灣女性熱衷按摩、SPA來看，時間再長、技術再好的按摩，都無法化解全身的痠痛，其實也都和愛喝冰水、愛吃冰有關。和吃冰最有關係的痠痛，包括頸部、肩膀，許宏志說，喜歡吃冰的女性不妨融資自我評估一下，痠痛是不是常常從肩頸痛到肩胛骨附近的「膏肓」點？另外，還有胸前鎖骨內側的前鋸肌、中鋸肌等，因此做SPA被按壓到前胸時，常會有痠脹感，還有現在愈來愈常見的筋肌膜疼痛症候群，這些症狀都和吃冰脫不了關係。5招不怕吃冰傷健康 1 冰先含口中再吞下 許宏志建議，吃冰的時候，先把吃下的冰含在口中，別急著吞下去，等到冰溶化後再慢慢吞入。2 含冰位置靠近嘴唇 許宏志說，吃冰會引起頭痛，主要是因為酒肉朋友口咽接近腦部和頭部的神經節，因此可能引起鼻內神經節刺激，引起局部血管水腫而造成肌肉的緊繃，或是因為刺激到顎咽部附近的三叉神經，而引起像是偏頭痛般的抽痛，嚴重者甚至會引起眩暈。所以含冰的位置要在口腔較前面的地方，就是接近嘴唇的那一邊，而不要含在口腔中間及後面的上顎，也就是靠近喉嚨的地方，這樣可以避免冰直接刺激上顎上方的蝶神經節和附近的三叉神經，而引發疼痛了。3 吃冰不如吃冰紅豆湯 愛吃冰訂做禮服的人不妨把水果或是將加在剉冰上的紅豆、綠豆、蜜豆等材料冰在冰箱，吃冰涼的水果或是紅豆湯、綠豆湯，而不要直接吃冰，同樣可以達到清涼解暑的功效，也不會太冰。4 先吃料再吃冰 如果真的很喜歡吃剉冰，最好也是先吃料，冰等化掉一些再吃，也可以降低傷害。5 中午時間吃冰 田莒昌表示，在高溫下不吃冰確實很難，建議吃冰的時間可選擇中午陽氣最盛的時候，因陽氣盛時吃冰的傷害最小。這些時候不要吃冰 即使已經有上信用貸款述的5個招式，讓大家可以比較安心的吃冰，但是有些情況下，還是不要吃冰來得好。1 月經前後1週 女性不管有沒有痛經，田莒昌建議月經前後1週，最好不要吃冰。2 空腹的時候 很多人早上一起來就喝冰涼的精力湯，以為可以清腸很健康。田莒昌提醒，因為精力湯材料多是生冷的蔬果，有加冰或是沒加冰，空腹喝都不好。3 用完餐的時候 飯後胃部正需要大量的血流來消化食物，因此飯後不宜馬上吃冰，最好飯後半小時再吃。4 吃火找房子鍋的時候 商業廣告讓全民以為冰飲是火鍋最佳「涼伴」，其實腸胃忽冷忽熱傷害很大，所以，吃火鍋的時候，還是不要吃冰比較好，要吃就等吃完火鍋後半小時再吃。5 身體很熱的時候 身體很熱時吃冰，會讓身體組織急凍，不只引起痠痛、腸胃不適，也可能引起冠狀動脈暫時性痙攣，有心血管疾病的人，甚至可能因此發病。6 呼吸道不適的時候 有氣喘、咳嗽等呼吸道不適的時候，吃冰會更加刺激，讓症狀更嚴重。【完整內容請見常酒店工作春月刊 328期】
- Sep 11 Tue 2012 09:18
夏天3大惡習 難過冬
- Sep 11 Tue 2012 00:40
波希米亞回憶(四)
波希米亞回憶(四)波希米亞回憶(四)網誌分類：遨遊天地 | 永慶房屋波希米亞人續波希米亞回憶(三)這趟讓我們在庫倫洛夫的頭上燒烤飛翔........在車站下車後沿著進「城」小路而行，第一眼看吳哥窟到世界最美小鎮就是這個......腦海中不時浮現這幽靜得如時找房子間停頓的氛圍換了在旅遊旺季，恐怕沒法拍得這麼鬆容自在不系統傢俱管時間是否足夠，登上庫倫洛夫城堡是遊人的指定動作，否則辦公室出租等於白來了庫倫洛夫的上午(上)與黃昏(下) 童話之城在日房屋二胎夜交替中散發不一樣的美麗期望有天能拍下換上冬衣的庫倫洛房屋貸款夫........波希米亞回憶(三)：襯衫http://hk.myblog.yahoo.com/jw!uOeLlgmTHBYqCa_JniY7MtKv土地買賣5gXf/article?mid=1659
- Sep 10 Mon 2012 15:17
科普知識
- Sep 10 Mon 2012 06:38
仁德糖廠記趣(二)
仁德糖廠記趣(二) 當然來此先吃冰再說，要不然來此做什麼 哥哥一不小心將另一球冰淇淋掉在地上 真可惜591大人吃完了，小孩還在吃 等大家吃完，逛了一些當然文化村已經下班了夏令時間應該可以更晚一點下班拍了買房子幾張相片特別的燈 又是煙囪、又是拱橋終於看到煙囪全貌 還有一些牛車、轎子 突然有一個男人大聲說我們買房子關園了當然就回頭囉！回投還沒走到拱橋就看見一輛區間車剛好開過去(就這個角度，這輛是自強號)地標、ARMANI仁德鄉保安村節節高升 走回來、妹妹跟花合照 很倒楣！當然又遇到區間車間隔的時間我們只好坐復興號(類澎湖民宿似快車)上月台天橋往左右看都是很美的風景 一片綠油油的稻田，這是都市看不到的景象往高雄這一邊、不汽車貸款要做錯車子，會往北部去囉 保安車站月台寬度很窄 剛好我們等車時，遇到2輛自強號交會好恐怖喔！ 那交銀行利率會的強風、令人害怕被捲入我們坐的火車來了上車找了位置坐下，開始補眠睡覺 到楠梓已經7點了，回到屏禮服東瑞光夜市吃晚餐這就是我的晚餐當歸土司+綜合煎這樣一天又過了 雖然平實，但很充實建議要去的朋友可關鍵字排名以驅車前往因為一路上只我門一家人是走路的 無聊的時間，還比眼睫毛誰比較長喔當然是在月台上，不是馬術後面膜路邊啦！
- Sep 09 Sun 2012 21:56
101.8.11 惡魔第18次剪髮(自己坐椅子都沒有哭喔^^)
- Sep 08 Sat 2012 23:19
讓我當你的~鍊人
- Sep 08 Sat 2012 14:10
承天禪寺賞桐花
- Sep 08 Sat 2012 05:29
Vitamix分享》省錢也顧營養！專家建議喝豆漿、吃時令蔬菜
Vitamix分享》省錢也顧營養！專家建議喝豆漿、吃時令蔬菜(優活健康網新聞部∕綜合報導)民生用品漲風吹起，據調查顯示，上班族家庭主要開銷來源，第一名為伙食費占比高達八成，有鑑於國看房子小學童正值發育期，五穀根莖、豆魚肉蛋、蔬菜水果等營養來源缺一不可，營養師建議家長不妨可多選擇豆漿、當季當令蔬菜等多元飲食，不僅均衡營養更可省荷包。林口長庚醫院姜倩玲營養師汽車美容表示，不少食物營養價值多元外，其實價格也很平實，建議家長可搭配攝取。以蛋白質為例，黃豆被譽為「菜園裡的牛肉」其優質蛋白及大豆卵磷脂等營養多元，就是非常適合孩童攝取的食物之買屋一。且有鑑於不少孩童常以含糖或碳酸飲料當早餐飲料，營養師也建議家長應鼓勵孩童早餐多喝豆漿。豆漿不僅營養豐富多元，價格更平實。每天一瓶20元、450ml的豆漿為例，國小學童若每天喝澎湖民宿一杯豆漿，相較於同樣優質蛋白量的鮮奶，不僅同樣是優質蛋白、多元營養素，每個月還可省下近六百元，家長不妨增加豆類攝取，此外同時搭配魚肉類，可兼顧營養還可幫助家長省下不少支出賣屋。除選擇植物性蛋白質替代外，也要注意原料製成，尤其是選擇外型飽滿、色澤金黃、日曬超過五個月的非基因黃豆製造，且大豆蛋白、卵磷脂、異黃酮等含量豐富的豆漿。以便利商店、超市為買房子例，豆漿的運送過程全程冷藏，加上營養標示明確可供參考，也較不會發生豆粉製作營養灌水的問題，是家長在購買豆漿時兼顧安全與健康的選擇。蔬菜水果類的部分，姜倩玲營養師也呼籲家長房屋出租不妨多購買當季當令的蔬菜水果，不僅新鮮保留營養價值，價格相較之下也比較便宜，如冬天盛產高麗菜、菠菜、番茄等；夏天空心菜、小白菜、莧菜類；五穀根莖的部分不妨以含維生素E及葉紅售屋網素的南瓜、番薯代替米飯，都是很好的做法。轉載聲明：本文轉載遵守 http://www.uho.com.tw/cc.asp 之規定轉載作者：大侑台南部落格 轉載自uho優活健康網 (http://www.uho.com.tw)文章新成屋網址：http://www.uho.com.tw/hotnews.asp?aid=17596&sor=1
- Sep 07 Fri 2012 19:56
資 三 忠 100-2 第4次成測成績(1-10)
資 三 忠 100-2 第4次成測成績(1-10)st1\00003a*{} 租房子table.MsoNormalTable 買房子 {font-size:10.0pt;font-family:"Times New Roman";}宜蘭民宿資三忠 100-2 第4次成測成績預估(不含作文) 裝潢101/03/14 號 姓名 國文 英文 數學 專一 專二 總分 班澎湖民宿排號.姓名國文英文數學專一專二總分班排2江文鈞郭季威酒店兼職謝尚宏李錕隆汪羿齊黃柏崴賴裕宗呂宗文林偉正楊家端全租屋網53平均60.947.874.2135.2136.3454.5 前42平均烤肉食材61.879.5143.9480.2
- Sep 07 Fri 2012 11:00
富良野滑雪-歡寒村冰屋
富良野滑雪-歡寒村冰屋在歡寒村有一間冰屋，就像旅遊節酒店工作目介紹的一樣，以冰雪堆砌而成，裡面別有洞天，還有一個房地產小酒吧在裡面。在冰屋裡喝啤酒超有fu的，讓我這個沒去過宜蘭民宿的人有特新奇的感覺，沒辦法，我就是聳啊，呵呵~進冰屋術後面膜後由下往上照的樣子 牆壁上的裝飾屋內的冰桌冰椅。可別好房網以為坐在椅子上會很冷，這些椅子上都很貼心的鋪上一層保酒店工作麗龍，坐上去不會從屁股冷上來滴~來，乾一杯~當然，這不西服是我們姐妹倆的酒，天氣太冷，我兩只願意喝熱的，酒是屬膠原蛋白於那群龍登酒鬼團的啦!! 看到沒，我身後的這票人到哪都酒店經紀能喝起來呀! 冰屋裡有個小酒吧這裡還賣冰杯，一只冰杯要室內設計價300yen
